10 loại nước ép trái cây trị nám da lợi cho cơ thể


Giới chuyên môn nói chúng ta nên ăn uống nhiều các loại trái cây tươi vì có nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, B1, B2, B5, E, K… Dưới đây là 10 loại nước ép trái cây trị nám da lợi cho cơ thể.

1. Nước ép dưa chuột trị nám da 


Đầu tiên, xin giới thiệu với mọi người loại nước ép dưa leo chị em sử dụng nhiều để làm sáng da, trị nám da. Nhờ trong dưa leo có chứa một số vitamin và khoáng chất quan trọng như: A, B1, B2, C, D, canxi, kali,… Vậy nên dưa leo có thể giúp bạn có được làn da căng bóng, tràn đầy sức sống, sáng da, ngăn ngừa sự tác động của tia cực tím.




Trị nám da từ dưa leo:Uống 1 ly nước ép sau khi ăn sáng xong giúp bạn có năng lượng cả ngày, thanh lọc cơ thể giảm nám da từ sâu bên trong.

Bên cạnh đó nếu có thời gian bạn có thể học thêm một số loại mặt nạ từ dưa leo phối hợp với việc uống nước ép để cải thiện bệnh nám một cách nhanh chóng.

2. Trị nám da với nước ép cà rốt thì sao? 


Bạn trẻ nào muốn khắc phục làn da sạm nám xấu xí thì nên uống nước ép cà rốt thường xuyên. Thành phần chính trong cà rốt là vitamin A, chất này được nghiên cứu là có khả nngw chống oxy hóa, tái tạo làn da, phục hồi tổn thương làn da từ sâu bên trong lớp biểu bì da, nhờ đó mà da trở nên sáng đều màu, khỏe mạnh hơn. ( Xem thêm: Son lot epoxy )



Khi dùng: Lấy 1 củ cà rốt ép lấy nước uống, cứ liên tục uống tuần 3 lần sẽ giúp làn da được cải thiện.
Nhưng lưu ý uống cà rốt thường xuyên da của bạn có thể bị vàng tạm thời do các sắc tố màu cam từ cà rốt đào thải qua da. Tuy nhiên không nên lo lắng vì bạn dùng có khoảng cách và không liên tục thì rất có lợi cho cơ thể, mờ nám da.

3. Trị nám da mặt với quả cam cực hiệu quả

Hầu như mọi thành phần của quả cam đều có tác dụng cực tốt với làn da. Cả nước cam và vỏ cam đều dồi dào vitamin C và các axit tự nhiên, các chất chống oxy hóa.



Do đó, các chị có thể dùng cả nước cam lẫn vỏ cam để đánh bay nám, tàn nhang, đồng thời dưỡng da trắng hồng và đẩy lùi lão hóa da vô cùng công hiệu ngay tại nhà.

Nguyên liệu chuẩn bị:


  • Nước cam tươi.
  • Sữa tươi không đường lạnh.

Cách thực hiện:


  • Trộn nước cam và sữa tươi theo tỷ lệ 1:1.
  • Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên mặt và mat-xa nhẹ.
  • Lưu hỗn hợp trên mặt trong khoảng 20 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da.
  • Rửa mặt sạch bằng nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông.
  • Mỗi tuần hãy làm cách này 2-3 lần để xóa bỏ nám và cải thiện làn da xỉn màu. Và đừng quên bôi kem dưỡng ẩm sau khi kết thúc công đoạn đắp mặt đấy các chị nhé.


4. Thử làm nước ép cà chua trị nám da

Gần giống như cà rốt, cà chua có một nguồn vitamin A dồi dào, giúp săn chắc làm mờ nám da, chống oxy hóa. Đặc biệt trong cà chua còn giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, ổn định nội tiết tố giúp ngăn chặn nám da xuất hiện do yếu tố nội tiết tố mà ra. Việc ăn hoặc uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp da trở nên hồng hào, trắng sáng và tươi trẻ hơn.



Khi dùng: Có thể dùng 1 ly nước ép cà chua vào bữa sáng hoặc tối, và cách 2 ngày có thể dùng 1 lần.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm mặt nạ trị nám da mặt từ cà chua kết hợp với sữa tươi, sữa chua, chanh quả, mật ong, giúp cải thiện nám da nhanh hơn.

5. Cách trị nám da đơn giản từ nước ép rau ngót

Rau ngót là loại thực phẩm chứa nhiều đạm thực vật, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, ngoài ra còn chứa rất nhiều vitamin A và C giúp nuôi dưỡng và chăm sóc da hiệu quả, hơn nữa giúp đẩy lùi các sắc tố gây nám da, đây là cách trị nám da hiệu quả nhất.


Chuẩn bị:


  • 1 bó rau ngót
  • Máy xay sinh tố
  • 50g đường (tùy thích)

Cách làm:


  • Rau ngót rửa sạch
  • Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn
  • Lọc lấy nước



6. Làm nước ép bưởi uống trị nám da 

Uống nước ép bưởi trị nám da được chính các bác sĩ da liễu khuyên dùng, nhờ tìm ra nguồn vitamin C và các chất tốt cho cơ thể, chống lại các gốc tự do, dấu hiệu lão hóa da, nhờ đó có thể giúp làn da trở nên trắng sáng, cải thiện các vấn đề về nám da, tàn nhang.



Cách dùng: chỉ cần ép lấy nước bưởi dùng uống và thoa lên vùng da mặt bị nám da. Uống nước ép giúp bổ sung các chất từ bên trong cơ thể, cải thiện các vấn đề về nám da. Còn việc thoa trực tiếp lên vùng da mặt bị nám sẽ giúp làm mờ nám, sáng da nhờ vitamin C và một số chất có trong nước ép.
Bạn có thể lựa chọn loại trái cây mình thích để uống trị nám, nhưng nếu được bạn hãy thay đổi thường xuyên các loại trái cây này phối hợp với nhau để bổ sung đầu đủ các chất cơ thể cần cải thiện tình trạng trị nám một cách tích cực , hiệu quả hơn . ( Xem thêm: son nen nha xuong )

7. Nước ép quả lựu

Lựu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho da, là chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và bảo vệ các tế bào da.Chẳng hạn, quả lựu chứa nhiều ka-li, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Vỏ quả và vỏ rễ chứa nhiều tannin, granatin, peletierin, izopeletierin… bạn có thể tận dụng xay lẫn cả võ lựu vào nước ép.



8. Nước ép quả việt quất

Việt quất được biết đến như một “siêu thực phẩm” do có chứa chất chống oxy hóa cao. Theo các chuyên gia, đây là một trong những loại quả tốt nhất cho làn da khỏe mạnh. Việt quất có khoảng 85% nước, và chỉ chứa 84 calo, 15 gam carbohydrate. Mỗi ngày bổ sung 1 cốc nước ép việt quất làn da của bạn chắc chắn sẽ trở nên tươi sáng các vết nám mờ dần đi.



Quả việt quất là một trong những loại quả mọng giàu chất dinh dưỡng nhất thế giới. Một quả việt quất (148g) có chứa :

  • Fiber: 4 gram.
  • Vitamin C: 24% RDA.
  • Vitamin K: 36% RDA.
  • Mangan: 25% RDA.
9. Nước ép nho

Nước ép nho cả hạt giúp tăng nồng độ các chất chống oxy trong máu ngăn ngừa tổn thương tế bào và chống lão hóa. Ngoài ra hạt cho cũng có thể duy trì collagen cho da, thúc đẩy quả trình đào thải chất cặn bã làm mờ vết thâm nám hiệu quả. Do đó, khi bạn ép nho, đừng bỏ đi những hạt nho có ích đó.



10. Nước ép quả đu đủ chín

Đu đủ cung cấp 1 lượng lớn  Vitamin E và giàu vitamin C, một quả đu đủ tươi có thể đáp ứng 17% yêu cầu Vitamin E hàng ngày của bạn. Bạn có thể làm sinh tố trái cây từ đu đủ để cung cấp vitamin E, C lành mạnh. Loại nước ép trái cây tốt cho da bị nám giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da mềm mại mịn màng không thâm nám.  ( Xem thêm: son epoxy )




Độ tuổi nào dễ bị nám da mặt nhất


Nám da ở phụ nữ tuổi trung niên (từ 40 trở lên ):

Đây là thời kỳ người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết tố estrogen bị thiếu hút đột ngột kích thích sự phát triển các melanin và gây nám da.

Nám da ở phụ nữ sau sinh:

Trong thời kỳ mang thai và sinh con, nội tiết tố của người phụ nữ bị thay đổi mạnh mẽ dẫn đến sự mất cân bằng hormone nên mới hình thành nên các vết nám sau khi sinh. Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp chị em bị nám khi mang thai ngay từ những tháng đầu chứ không chờ đến sau khi sinh.

Nám da ở phụ nữ tuổi từ 25 – 30:

Hiện nay, cùng với sự tác động của môi trường sống, thói quen sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng lan tràn trên thị trường hay những áp lực vô hình từ công việc và cuộc sống khiến tình trạng nám da ngày càng trẻ hóa ở phụ nữ tuổi từ 25 – 30. Nám da ở thời kỳ này có thể chỉ là những đốm nâu và vết thâm mờ trên da nhưng chưa rõ rệt nên khiến các chị em dễ chủ quan mà bỏ qua. Theo thời gian, chúng càng lan rộng và trở nên rõ nét, ăn sâu và da và khó chữa trị.

Như vậy, chúng ta thấy rằng, nám da là một hiện tượng có thể xảy ra ở hầu hết chị em phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi từ 25 cho đến trung niên. Sau tuổi 25, làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và có thể hình thành vết nám nếu chúng ta không biết cách chăm sóc và bảo vệ đúng cách.
Share on Google Plus

About Tường Vy

Dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ tại Tphcm, Thiết kế web trọn gói với đầy đủ tính năng của 1 web chuyên nghiệp: chuẩn SEO, chuẩn di động, có khung chat với khách hàng bằng Facebook và bằng nhiều công cụ, có giỏ hàng, có liên kết mạng xã hội… By Co.,Ltd Seo Online 0972 123 018
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

May Đồng Phục , Dịch Vụ Làm Video , Thiết Kế Web Trọn Gói , In Hiflex , Cho Thuê Xe , Cho Thuê Máy Photocopy , Tâm Sự Eva , Swan Việt Nam , Máy Công Cụ Nhật , Quần Áo Đi Chùa , Bán Nhẫn Nam, Nữ , Nhẫn Nam Kiểu Mỹ , Phim Hay Mỗi Ngày , Quản Trị Website ,