Chăm sóc da như thế nào sau khi điều trị nám da?

Sau khi điều trị nám da, muốn hết nám vĩnh viễn và không bao giờ quay trở lại thì việc chăm sóc cũng như bảo vệ làn da đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách và thực hiện đúng.



Đừng chủ quan với làn da mình sau khi điều trị nám thành công, bởi lúc này da đang khá yếu ớt và dễ ảnh hưởng bởi các tác động xấu xung quanh, một sơ suất nhỏ cũng khiến da tổn thương, nám nhanh chóng xuất hiện. Hãy chăm sóc và bảo vệ kỹ lưỡng, ghi nhớ những lưu ý dưới đây để có da khỏe mạnh bạn nhé!

Ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hồi phục của làn da sau khi điều trị nám. Việc ăn uống và nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp da khỏe đẹp, ngăn ngừa nám tái phát hiệu quả từ bên trong và ngược lại.

Hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các loại thực phầm giàu vitamin A, E, B, C và uống nhiều nước, hạn chế bia, rượu. Bên cạnh đó, đừng quên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái và tránh thức khuya, căng thẳng, lo lắng.

Thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày

Kem dưỡng ẩm với thành phần giàu vitamin, dưỡng chất và khoáng chất sẽ giúp làm lành các thương tổn và kích thích các tế bào da mới phát triển nhanh hơn, đồng thời cân bằng độ ẩm trên bề mặt. Vì vậy, bạn nên đầu tư cho mình một loại kem dưỡng ẩm có chất lượng tốt, chiết xuất từ thiên nhiên và sử dụng đều đặn mỗi ngày. Sau khi bắn laser 2 tuần hoặc ngưng kem trị nám 2 tuần là bạn đã có thể thoải mái bôi kem dưỡng ẩm rồi.

Lưu ý, đừng ham rẻ hoặc thiếu hiểu biết mà mua hàng giả hoặc hàng không rõ nguồn gốc, xuất xứ... chúng sẽ khiến da bị hư tổn, hình thành nám mạnh mẽ thêm.

Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên

Đắp mặt nạ chính là cách phục hồi và cung cấp dưỡng chất cho làn da đang yếu ớt của bạn tối ưu nhất. Tuy nhiên, bạn cần chọn các loại mặt nạ dưỡng da làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như: Chuối, bơ, dưa leo, mật ong, dầu oliu, nghệ, khoai tây, cà rốt... Bởi chúng rất giàu các vitamin và khoáng chất, nhưng lại rất an toàn, không lo hóa chất độc hại ảnh hưởng không tốt đến làn da.


Vì lúc này làn da nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng, do đó trước khi đắp mặt nạ bạn hãy thử trước lên vùng da dưới cằm hoặc cánh tay. Khi không có dấu hiệu lạ như ửng đỏ, ngứa ngáy mới sử dụng tiếp.

Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời được chứng minh là tác nhân hàng đầu gây ra nám da và khiến nám phát triển mạnh mẽ, khó điều trị. Hơn thế nữa, sau khi loại bỏ nám bằng kem hoặc laser thì da thường rất mỏng manh và yếu ớt. Nếu như bạn không quan tâm đến khâu bảo vệ da khỏi tia UV trong ánh nắng mặt trời thì da sẽ dễ dàng bị nám trở lại, sạm đen, nhanh lão hóa và thậm chí ung thư da.

Tốt hơn hết, trong những tuần đầu tiên sau khi chữa trị, bạn hãy hạn chế tối đa việc ra ngoài trời nắng, luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30+ mỗi ngày và che chắn cẩn thận bằng khẩu trang, nón rộng vành mỗi khi ra đường.

Chanh, dứa và nghệ còn giúp làm đẹp da

Việc tăng cường ăn các loại rau hữu cơ, trái cây và uống đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn giải độc các chất độc hại có thể hư da. Bên cạnh đó, có rất nhiều thành phần tự nhiên làm sạch làn da từ trong ra ngoài. 

Chất bẩn từ môi trường làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm hư da; nắng và gốc tự do gây tổn thương da; chất độc từ thực phẩm làm tổn hại và làm da bạn bị đau; chất liệu trong một số sản phẩm làm đẹp gây đỏ da, dị ứng da; khói thuốc là cũng làm hỏng làn da của chúng ta.


Một làn da không lành mạnh sẽ dẫn đến nếp nhăn, mụn trứng cá, đỏ và thậm chí là ung thư da. Vì vậy, một số thay đổi về thói quen chăm sóc da, thói quen cuộc sống và chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện diện mạo của làn da.

Việc tăng cường ăn các loại rau hữu cơ, trái cây và uống đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn giải độc các chất độc hại có thể hư da. Bên cạnh đó, có rất nhiều thành phần tự nhiên làm sạch làn da từ trong ra ngoài. Dưới đây là 3 thành phần tự nhiên làm sạch da hiệu quả, theo naturalnews.

Chanh

Nước chanh giúp gan giải độc các cơ quan trong cơ thể, kể cả da. Đơn giản chỉ cần pha nước chanh với nước và uống một ly mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt chỉ trong vài ngày: da ít nếp nhăn hơn, ít đậm màu hơn... Nước chanh có lợi cho cả da khô và da dầu.


Ngoài ra, có thể dùng nước chanh kết hợp với mật ong và lô hội để rửa mặt vào mỗi buổi sáng.

Dứa

Dứa có tính chống viêm tuyệt vời, nó làm cho làn da sạch hơn bằng cách giảm các nhiễm trùng và loại bỏ độc tố khỏi máu. Dứa cũng là một nguồn vitamin C rất tốt, giúp điều trị mụn hiệu quả.

Thoa nước dứa vào mặt và để cho khô, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Làm cách này thường xuyên sẽ giúp cho làn da sáng.

Củ nghệ

Củ nghệ đã được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tự nhiên để điều trị các vấn đề về da, loại gia vị kỳ diệu này chứa curcumin, làm sạch máu, tăng tuần hoàn và có tính chống viêm. Củ nghệ cũng có tính chất kháng khuẩn, do đó giúp làm giảm mụn trứng cá và mụn nhọt.


Trộn bột nghệ, bột gạo và nước ép cà chua để thoa lên mặt, nó sẽ giúp tẩy tế bào chết và giảm nếp nhăn.

5 thói quen tốt giúp bạn sở hữu làn da ‘điểm mười’

Rửa mặt ngay sau khi tập thể dục, thường xuyên làm sạch màn hình điện thoại, ăn uống lành mạnh, thoa kem chống nắng mỗi ngày và cấp nước đều đặn... là những thói quen rất tốt, giúp bạn có được làn da khỏe đẹp, hoàn hảo.

Rửa mặt ngay sau khi tập thể dục

Sau khi luyện tập các bài tập thể dục, thể thao, gym mồ hôi của chúng ta sẽ ra rất nhiều. Nếu bạn không loại bỏ và làm sạch da ngay, thì sẽ dễ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn sinh sôi.
Chính vì vậy, đừng quên sử dụng 1 chút sữa rửa mặt để vệ sinh làn da của mình, giúp da khỏe mạnh, không lo mụn, viêm nhiễm bạn nhé!

Thường xuyên làm sạch điện thoại

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh, mỗi chiếc điện thoại có thể chứa lượng vi khuẩn gấp 10 lần bồn cầu vệ sinh. Do đó, nếu da mặt bạn hay nổi mụn, mẩn đỏ hoặc ngứa ngáy, sưng... thì rất có thể “dế yêu” là một trong những nguyên nhân. 

Hãy thường xuyên lau màn hình điện thoại với khăn giấy sạch mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ da tốt hơn, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công làm hại da.

Ăn uống khoa học

Việc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, kiêng khem, uống nhiều bia rượu, ăn đồ ăn cay nóng và giàu dầu mỡ... Không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, các cơ quan nội tạng, mà còn làm da nhanh lão hóa, nhăn nheo, thiếu sức sống, kém sắc.


Bởi vậy, muốn sở hữu làn da tươi tắn, trẻ trung, không mụn thì bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, với nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, tránh ăn những đồ ăn, thức uống không có lợi.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng được xem là vật bất ly thân của tất cả chúng ta. Sản phẩm này giúp bảo vệ da tối ưu, ngăn chặn những tác động xấu của tia UV trong ánh nắng mặt trời, hạn chế hiệu quả tình trạng cháy nắng, sạm đen, sần sùi, lão hóa, thậm chí ung thư da. Hơn thế nữa, kem chống nắng cũng có tác dụng tạo lớp màng giữ cho da tránh khỏi khói bụi, ô nhiễm từ môi trường.

Thế cho nên, bạn cần hình thành thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày vào ban ngày, dù trời mưa, râm mát hay ở trong nhà vì tia UV có thể xuyên qua cửa kính, mây mù làm hại da.

Cấp nước đầy đủ cho da

Một làn da được cung cấp nước đầy đủ từ bên trong và bên ngoài vừa có tỷ lệ nổi mụn cực thấp, vừa mịn màng, căng mướt, giữ vẻ tươi trẻ lâu hơn theo thời gian. Rất đơn giản, bạn chỉ cần uống đủ 2 lít nước/ngày, vừa nước lọc, vừa xen kẽ với nước ép trái cây, rau củ. Đồng thời, thủ sẵn một chai xịt khoáng bên mình và sử dụng thường xuyên khi da có dấu hiệu mệt mỏi, buổi trưa, sau lúc trang điểm... Dòng sản phẩm này sẽ giúp da ẩm mượt, thư giãn, phục hồi và giữ lớp trang điểm lâu hơn.

Bảo vệ da ngày nắng nóng như thế nào?

Lựa chọn và bôi kem chống nắng đúng cách sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời - tác nhân gây hại cho da, đặc biệt là ung thư da.

Ý nghĩa của chỉ số tử ngoại/tia cực tím hay chỉ số UV giúp mọi người biết được cường độ của tia tử ngoại, từ đó có các biện pháp bảo vệ, vì tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ gây bỏng nắng, tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, lão hóa da...

Tác hại cấp tính phổ biến nhất là cháy nắng do tiếp xúc quá mức trong thời gian ngắn. Nắng nóng đỉnh điểm có thể gây say nắng hoặc say nóng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tiếp xúc với UV tích lũy, tức việc phơi nắng khi tia UV cao xảy ra thường xuyên và kéo dài, có thể dẫn đến lão hóa da sớm, đặc biệt là ung thư da.


Bệnh viện Da liễu T.Ư cho biết hiện tại có tiếp nhận điều trị các trường hợp bị ung thư da, lão hóa da do ánh sáng, một vài trường hợp cháy nắng.

Các biện pháp chống nắng

Cần chú ý tránh ánh nắng mặt trời từ 10 - 16 giờ. Khi ra nắng, cần đảm bảo các biện pháp chống nắng, sử dụng kem chống nắng, lựa chọn loại có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA), SPF 30 trở lên, PA +++.

Nếu chọn và sử dụng đúng kem chống nắng sẽ có tác dụng như một lá chắn cho làn da (hấp thu UV hoặc phản chiếu), giúp bảo vệ da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ hoặc sau khi tiếp xúc với nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Có thể thoa chồng kem chống nắng nhiều lần lên lớp trước mà không cần rửa mặt hay tẩy trang lại.

Nếu môi trường quá bụi bặm, chỉ cần rửa lại mặt bằng nước thường trước khi bôi chống nắng lần sau. Không phải ra nắng mới cần chống nắng mà ngay cả khi ở trong nhà có nhiều cửa kính, ánh nắng xuyên qua cũng khiến da bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, nên sử dụng kính mắt có tác dụng chống tia UV, đội mũ, quần áo chống nắng khi ra ngoài trời.

Uống đủ nước, ăn rau củ quả tươi. Bên cạnh nước lọc, có thể bổ sung nước khoáng, nước ép trái cây giàu vitamin. 

10 loại thực phẩm thần kỳ giúp trẻ hóa làn da

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Mỹ cho thấy những người ăn chế độ ăn nhiều rau, trái cây và cá, có ít nếp nhăn trên da, theo Reader’s Digest.

1.Các loại rau và trái cây

Caroten có nhiều trong rau có tác dụng bảo vệ da chống lại các tia UV có hại, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm của da như đốm, đồi mồi, nếp nhăn và mất tính đàn hồi, bác sĩ Erum Ilyas, chuyên khoa da liễu, tại Montgomery Dermatology (Mỹ) cho biết.


Trái cây chứa nhiều lycopene có thể giúp tạo làn da trẻ trung hơn.
Sắc tố màu đỏ từ quả mọng và cà chua là chất chống ô xy hóa mạnh với đặc tính bảo vệ da khỏi tác hại của tia tử ngoại, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, theo Reader’s Digest.

2.Cá

Cá rất giàu a xít béo omega-3, có tác dụng làm giảm cháy nắng da do tia cực tím gây hại.

Cá có thể hạ thấp mức a xít béo không bão hòa ở các mô để ngăn chặn sự phân hủy collagen, từ đó giúp ngăn ngừa nếp nhăn, bác sĩ Ilyas giải thích.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng kết hợp vitamin E, vitamin C và a xít béo omega-3 có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Cá bơn, cá thu, cá hồi hoặc cá ngừ chứa nhiều a xít béo omega-3 nhất, theo Reader’s Digest.

3.Dầu ô liu

Dầu ô liu có chứa các chất chống ô xy hóa như vitamin E và polyphenol, có thể ngăn ngừa sự phân hủy collagen, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn, bác sĩ Ilyas giải thích.
Các polyphenol có thể tác dụng tốt với kem chống nắng để ngăn tia UV gây hại cho da và có thể ngăn ngừa ung thư da.

4.Các loại đậu

Các loại đậu có nhiều chất dinh dưỡng như folate, kali, sắt và magiê rất cần thiết cho sức khỏe của da và kết hợp với các chất chống oxy hóa khác để ngăn ngừa lão hóa da sớm.

Thoa folate lên da làm tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

5.Kim chi

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dermato-Endocrinology của Mỹ, kim chi rất giàu men vi sinh, có tác dụng giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.

6.Trà xanh

Một nghiên cứu năm 1997 từ Đại học Kansas (Mỹ) đã phát hiện ra rằng các chất chống ô xy hóa catechin trong trà xanh có hiệu quả hơn 100 lần trong việc trung hòa các gốc tự do, một tác nhân trẻ hóa da mạnh nhất, cũng như vitamin C, theo Reader’s Digest.

7.Cà phê

Thêm một lý do để bạn thưởng thức một tách cà phê mỗi ngày. Thức uống này có thể giúp làn da khỏe mạnh.

Cà phê chứa chất chống ô xy hóa và caffeine. Cả chất chống ô xy hóa và caffeine đều là chất chống viêm. Cà phê chứa a xít hydrocinnamic, polyphenol và các hợp chất có nguồn gốc thực vật khác có thể ngăn chặn viêm, do đó ngăn ngừa mụn, theo Natural News.


Polyphenol cũng che chắn giúp da chống lại thiệt hại do tiếp xúc nhiều với bức xạ cực tím, giữ cho làn da trẻ trung và mịn màng hơn. Cà phê cũng có thể được sử dụng để tẩy tế bào da chết.

Nếu làn da xỉn màu và mệt mỏi, các chất chống ô xy hóa trong cà phê có thể khôi phục lại sức sống cho da. Để phục hồi sức sống cho làn da, hãy thoa nước cà phê lên da.
Bạn có thể sử dụng cà phê như bột chà hoặc mặt nạ. Nó sẽ làm sáng làn da.

Cà phê cũng giúp lợi tiểu, dẫn lưu chất lỏng, giảm sưng phù nề.
Đặc biệt, caffeine còn có thể giúp "đánh bay" quầng thâm dưới mắt. Đắp bột cà phê lên da dưới mắt giúp cải thiện vùng da này, làm trẻ hóa làn da.

8.Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân chứa vitamin A, B và E, giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
Hàm lượng dinh dưỡng cao trong các loại hạt có thể giúp tạo độ ẩm cho làn da, thúc đẩy tính đàn hồi, giúp tái tạo tế bào và bảo vệ chống lại các gốc tự do, bác sĩ da liễu Dendy Engelman tại Manhattan (Mỹ) cho hay. Các bác sĩ da liễu khẳng định rằng những thực phẩm này mang lại làn da rạng ngời, theo Reader’s Digest.

9.Nghệ

Củ nghệ có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chữa lành vết thương, chống vi khuẩn và làm dịu vết thương. Đặc biệt, nghệ có tác động rất lớn đối với sức khỏe của da, giúp chữa lành và ngăn ngừa khô da và điều tiết chất nhờn.

10.Sô cô la đen

Sô cô la chứa nhiều flavonol, một chất chống ô xy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và chống lại các gốc tự do có trong môi trường.

Cần lưu ý chỉ sô cô la có hàm lượng ca cao nhiều hơn 60% mới có tác dụng chống lão hóa.

"QC" Cơ sở may đồng phục giá rẻ uy tín Tp.HCM
Hotline + Viber + Zalo: 0972 87 15 18  ( Ms. Nguyệt )
Email: nguyethey@gmail.com
Website: https://maula.vn
SP: https://www.youtube.com/watch?v=VLUrkEZInDw
Bh: https://trungdan.com/may-dong-phuc-gia-re-tai-tphcm.html
Bản đồ: https://goo.gl/maps/p4BqngdP4tH2
Share on Google Plus

About Kiến Minh

Dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ tại Tphcm, Thiết kế web trọn gói với đầy đủ tính năng của 1 web chuyên nghiệp: chuẩn SEO, chuẩn di động, có khung chat với khách hàng bằng Facebook và bằng nhiều công cụ, có giỏ hàng, có liên kết mạng xã hội… By Co.,Ltd Seo Online 0972 123 018
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

May Đồng Phục , Dịch Vụ Làm Video , Thiết Kế Web Trọn Gói , In Hiflex , Cho Thuê Xe , Cho Thuê Máy Photocopy , Tâm Sự Eva , Swan Việt Nam , Máy Công Cụ Nhật , Quần Áo Đi Chùa , Bán Nhẫn Nam, Nữ , Nhẫn Nam Kiểu Mỹ , Phim Hay Mỗi Ngày , Quản Trị Website ,