4 bí kíp phòng ngừa nám da

Nám da gây mất thẩm mỹ làm cho chị em tự ti khi gặp gỡ và giao tiếp với mọi người. Trên thực tế việc điều trị nám da vô cùng khó khăn, phức tạp và tốn kém. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, Thẩm mỹ Quốc tế Meroddu Beauty Skincare  sẽ chia sẻ với các bạn những bí quyết phòng ngừa nám da.

Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời


Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên thấu qua cát và kính nên khi xuyên thấu qua da sẽ làm sắc tố melanin tăng đột biến, tạo nên nám da. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ đúng cách sẽ khiến cho da bị xù xì, giảm độ bóng, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chính vì vậy, để phòng ngừa nám da, điều đầu tiên bạn phải làm là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều – thời điểm ánh nắng gay gắt nhất. Nếu có việc phải ra ngoài, bạn đừng quên bảo vệ da bằng áo chống nắng, khẩu trang, kính râm và kem chống nắng nhé!

Cân bằng nội tiết


Phụ nữ trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh thường có nguy cơ nám da cao do sự rối loạn nội tiết. Để lấy lại sự cân bằng nội tiết, chị em nên sử dụng nhiều thực phẩm giàu như mầm đậu nành hay các sản phẩm từ đậu nành.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý


Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của nám, trong thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước và tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Bổ sung các thức ăn chứa Vitamin C cũng là cách để phòng ngừa nám da hiệu quả.

Luôn lạc quan, yêu đời


Stress có thể gây nám da. Mức độ stress càng nặng thì các vết nám càng đậm. Đây là điều mà ít chị em phụ nữ nghĩ tới. Để gìn giữ nhan sắc của mình, bạn cần luôn giữ cho mình thái độ lạc quan, yêu đời. Hãy thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội, nhìn cuộc sống bằng ánh mắt yêu thương bạn nhé!

About Unknown

CƠ SỞ MAY ĐỒNG PHỤC SPA - TMV GIÁ RẺ UY TÍN TP.HCM May đồng phục Spa, Tmv, Văn phòng, Quán ăn, Học sinh, Gò Vấp - TpHCM Hotline + Viber + Zalo: 0972 87 15 18 ( Ms. Nguyệt ) Email: nguyethey@gmail.com Website: https://Maula.vn Fb: https://vi-vn.facebook.com/dongphucgiareSG/ Bản đồ: https://goo.gl/maps/p4BqngdP4tH2
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

may dong phuc , may dong phuc gia re , dich vu quay phim , dich vu lam video , dich vu quay phim , dich vu lam video , may dong phuc spa , may dong phuc go vap , son epoxy gia re , dich vu lam video , dong phuc di chua , thi cong son , in hiflex , may dong phuc theo yeu cau , xuong may dong phuc spa , dich vu lam video , lam video quan 3 , dich vu quay phim chup hinh , dich vu video clip , , ,

CHAT 💬 ZALO

CHAT 💬 FACEBOOK