Những loại thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị nám da

Bệnh nám da là hiện tượng xuất hiện các đốm da sẫm màu trên vùng da mặt, thường thì ở vùng da mũi và 2 bên má và trên cơ thể. Các đốm da sẫm màu có thể có màu từ màu nâu nhạt đến màu đen và có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau. Nguyên nhân chính của nám da là do trên bề mặt da xuất hiện quá nhiều melanin khiến da bị sẫm màu hay thiếu melanin khiến da có đốm trắng. Có rất nhiều thực phẩm để điều hòa lượng melanin có chứa trên bề mặt da giúp giảm thiểu nám da một cách hiệu quả.

Người bị nám, tàn nhang nên ăn gì ?

Trong quá trình điều trị nám, tàn nhang trên da, thì chị em cần bổ sung những loại thực phẩm sau, nhằm cung cấp các vitamin và dưỡng chất giúp làn da mau phục hồi hơn.

- Các thực phẩm có nhiều vitamin C

Vitamin C rất tốt đối với làn da, giúp các tế bào da nhanh chóng phục hồi, giải nhiệt những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh. Một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

- Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành.

Đậu nành có công dụng mát, trong đậu nành có chứa nhiều hàm nước estrogen, các chất chống oxy hóa giúp da máu chóng phục hồi.

- Các loại đồ uống sinh tố.

Những loại nước sinh tố, nước ép hoa quả như cà chua, cà rốt, dưa leo, dưa hấu. Có chứa hàm lượng vitamin A, B, C, D, E sắt cao. Những vitamin và khoáng chất này sẽ giúp bảo vệ tế bào da, giúp da trở nên căng mịn, chống các tác nhân gây nám da.

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thể thiếu, thiếu nước sẽ khiến da bị khô, ngăn cản quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì thế chị em nên bổ sung hàm lượng nước đủ cho cơ thể.

- Nước trà xanh.

Trong trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa EGCC. Một trong những chất giúp ngăn cản quá trình oxy hóa của làn da. Giúp dưỡng da và bảo vệ các tế bào da khỏi các tác nhân gây hại.
Bị nám da kiêng ăn gì?

Bị nám da kiêng ăn gì không phải là thắc mắc của riêng chị Hồng Vân mà còn là nỗi lòng của nhiều chị em. Cùng điểm qua những loại thực phẩm khiến nám dễ lây lan và đậm màu

- Hải sản

Hải sản là nhóm thực phẩm được nhiều người Việt ưa thích. Tuy nhiên, đây lại là nhóm thực phẩm có tính kích ứng cao nhất. Các loại hải sản sau khi ăn thường gây dị ứng trên da, nhẹ thì khiến da mẩn đỏ, hơi ngứa, nặng thì khiến da nổi mụn nước, da đỏ và mẩn cảm với các tác nhân môi trường.

Tình trạng dị ứng do hải sản là điều kiện rất thích hợp để nám phát triển theo chiều hướng tiêu cực. Ngoài việc gây ngứa ngáy, dị ứng hải sản còn khiến vấn đề nám da trở nên khó chữa trị và có xu hướng đậm màu hơn. Một số loại hải sản thường gây dị ứng như: tôm, sò huyết, mực,… và các loại hải sản có mùi tanh.

- Thịt bò

Thịt bò chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nhưng nếu tình trạng nám da của bạn nặng và đang có những chuyển biến xấu thì nên kiêng ăn thịt bò trong quá trình điều trị. Các chất dinh dưỡng trong thịt bò sẽ khiến cho các vết nám lây lan trên diện rộng và trở nên đậm màu hơn.

Việc ăn thịt bò kéo dài trong quá trình chữa nám da còn khiến cho việc điều trị không có kết quả gây tốn kém, từ đó dẫn đến việc nám da lâu năm rất khó điều trị. Các bạn nên thay thế nguồn cung cấp protein từ thịt bò bằng các loại thịt khác như: thịt gà, thịt heo,…

- Trứng gà

Theo kinh nghiệm dân gian, trứng gà sẽ khiến vùng da bị tổn thương có màu sáng hơn so với vùng bị nám khiến da mặt bạn trông loang lổ và xấu xí. Vài vậy, nếu trên mặt đang có những tổn thương như sẹo mụn, vết thâm thì bạn nên kiêng ăn trứng gà một thời gian để da được đều màu và không bị thâm nám.

Thay vì ăn loại thực phẩm này, bạn có thể dùng trứng gà để áp dụng công thức trị nám da với lòng trắng trứng siêu hiệu quả. Ngoài các loại thực phẩm kể trên, các bạn cũng nên hạn chế uống các loại đồ uống kích thích như rượu, bia, trà,… dễ khiến cho những đốm nám trên da trở nên đậm màu.

Ngoài vấn đề bị nám da kiêng ăn gì, chúng tôi còn gửi đến các chị em phụ nữ những lời khuyên để việc điều trị nám da đạt kết quả như mong đợi và rút ngắn thời gian điều trị.
Lời khuyên dành cho người bị nám da

- Tránh nắng cho da bị nám, ánh nắng mặt trời gay gắt sẽ khiến những tổn thương trên da như nám, tàn nhang diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, bạn cần hạn chế ra ngoài khi trời đang nắng gắt, che chắn cẩn thận và không quên dùng kem chống nắng cho da.

- Nếu da bị nám và tàn nhang, bạn không nên dùng phấn trang điểm hay mỹ phẩm để che chắn chúng, để làn da tự nhiên là cách tốt nhất để khiến những vết nám không lan rộng.

- Bên cạnh những loại thực phẩm người nám da nên kiêng, cũng có những loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị nám da như: các loại rau củ, trái cây,… Các bạn nên đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để các cơ quan trong cơ thể được cung cấp đủ nước, nhất là làn da. Làn da khô sạm dễ xuất hiện nếp nhăn và những dấu hiệu nám da do màng bảo vệ không bền vững.

- Ngoài việc ăn uống được đảm bảo, các bạn nên kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học và tập thể dục thể thao đều đặn. Việc có một thể trạng tốt sẽ giúp làn da được cải thiện từ bên trong và mau chóng lấy lại tình trạng da như ban đầu.

- Nếu tình trạng nám da của bạn khá nặng, bạn nên dùng thêm các loại kem trị nám da hoặc thuốc đặc trị nám hiệu quả. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ quá trình trị nám, chỉ cần bạn bỏ chút thời gian tìm hiểu về thành phần, công dụng của từng loại sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình.

"QC" CƠ SỞ MAY ĐỒNG PHỤC GIÁ RẺ UY TÍN TP.HCM

 Hotline + Viber + Zalo: 0972 87 15 18  ( Ms. Nguyệt )

Email: nguyethey@gmail.com 
Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=VLUrkEZInDw     
Bản đồ: https://goo.gl/maps/p4BqngdP4tH2





Share on Google Plus

About Nguyễn Như

Dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ tại Tphcm, Thiết kế web trọn gói với đầy đủ tính năng của 1 web chuyên nghiệp: chuẩn SEO, chuẩn di động, có khung chat với khách hàng bằng Facebook và bằng nhiều công cụ, có giỏ hàng, có liên kết mạng xã hội… By Co.,Ltd Seo Online 0972 123 018
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

May Đồng Phục , Dịch Vụ Làm Video , Thiết Kế Web Trọn Gói , In Hiflex , Cho Thuê Xe , Cho Thuê Máy Photocopy , Tâm Sự Eva , Swan Việt Nam , Máy Công Cụ Nhật , Quần Áo Đi Chùa , Bán Nhẫn Nam, Nữ , Nhẫn Nam Kiểu Mỹ , Phim Hay Mỗi Ngày , Quản Trị Website ,