Nguyên nhân gây nám da sau sinh mẹ bầu cần đề phòng

Nám da không chỉ xuất hiện khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, lạm dụng mỹ phẩm,… mà còn thường gặp sau khi “vượt cạn”. Sẽ không thừa nếu các mẹ nắm được nguyên nhân gây nám da sau sinh để có biện pháp phòng ngừa sớm cũng như chữa trị có hiệu quả hơn nếu “chẳng may” bị nám.



Nám da – “vị khách không mời mà tới” khiến các mẹ sau sinh lo lắng, không biết chữa trị như thế nào cho hiệu quả. Theo các chuyên gia: Nám da sau sinh là tình trạng phổ biến, đây không phải là vấn đề về da có ảnh hưởng đến sức khỏe do đó các mẹ không nên suy nghĩ quá nhiều. Một số trường hợp sau sinh một thời gian các vết nám tự động mờ dần rồi biến mất, nhưng đa số nếu không điều trị đúng phương pháp thì rất khó để loại bỏ chúng.

Chính vì vậy, các chuyên gia cũng khuyên các mẹ nên tìm hiểu các nguyên nhân gây nám da sau sinh để phòng trị hiệu quả. Dưới đây là một số “thủ phạm” gây nám sau khi sinh thường gặp nhất:

1. Nám da sau sinh do sự thay đổi nội tiết tố:

Sau khi sinh, nội tiết tố estrogen suy giảm vẫn chưa thể trở về mức cân bằng được, đây là lý do hàng đầu gây nám sau khi sinh.

Bởi lẽ, estrogen là một loại hormone có vai trò rất quan trọng đối với phái đẹp. Nó không chỉ giúp nữ giới phát triển toàn diện và mỹ miều, giúp cho sự phát triển tình dục và sinh sản phụ nữ được “suôn sẻ”  mà còn đảm nhận nhiệm vụ cốt yếu giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng, trắng sáng. Khi mà hàm lượng nội tiết tố nữ này suy giảm nghiêm trọng chúng có thể gây rụng tóc, giảm ham muốn tình dục, trầm cảm,… và gây ra các vấn đề về da như mụn, nám da tàn nhang.
Cá biệt một số trường hợp nám da cũng có mầm mống từ khi mang thai, vì vậy sau sinh chị em nhận thấy các vết nám đậm màu hơn cũng là điều dễ hiểu.
Lời khuyên: Bổ sung lại lượng nội tiết tố bị thiếu hụt để da khỏe và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác. Có thể tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nữ hoặc sử dụng bài thuốc thảo dược dân gian.

2. Nám da sau sinh do sức đề kháng yếu:

Trải qua quá trình “vượt cạn” sức khỏe của các mẹ thường rất yếu, làn da cũng vậy. Điều này là cơ hội tốt để các tác nhân bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời tác động khiến làn da mỏng manh, yếu ớt dễ bị tác động hình thành nám da sạm da.

Lời khuyên: Ngoài một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hãy uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin nhóm A, E, B, C – chúng là dưỡng chất cần thiết để làm đẹp da và chăm sóc da toàn diện, khỏe mạnh hơn. Sử dụng sản phẩm bổ huyết, dưỡng nhan, bổ thận, bổ gan, thanh nhiệt giải độc, tăng cường đề kháng, hạn chế gốc tự do để ngăn chặn nám da sau sinh.

3. Do không chú ý chăm sóc da:

Đa phần các mẹ sau khi sinh thường không chăm chút đến làn da như trước bởi khoảng thời gian trước đây được coi là rảnh rỗi giờ bị con yêu “chiếm lĩnh”. Thời gian chăm sóc con nhỏ quá nhiều, lịch sinh hoạt bất bình thường khiến các mẹ từ bỏ các bước chăm sóc da hàng ngày. Một số khác vì lo việc dùng các loại mỹ phẩm sau sinh có thể ảnh hưởng đến dòng sữa nên cũng nói KHÔNG với sữa rửa mặt, kem tẩy tế bào chết, kem chống nắng,… Kết quả là làn da xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện các vết nám mất thẩm mỹ.

Lời khuyên: Không phải loại mỹ phẩm nào cũng gây hại da và ảnh hưởng đến con nhỏ. Các mẹ hãy dành thời gian chăm sóc bản thân bằng các sản phẩm chăm sóc da cơ bản được đánh giá là an toàn, ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để ngừa nám.

4. Do ảnh hưởng tâm lý:

Có lẽ nhiều người vẫn chưa biết yếu tố tâm lý có tác động như thế nào đến các vấn đề về sức khỏe và kể cả các vấn đề về da. Căng thẳng quá mức, stress kéo dài, áp lực tâm lý,… cũng là yếu tố tiềm tàng khiến nhan sắc xuống sắc, làn da thâm xỉn và thúc đẩy cho việc hình thành nám da.

Lời khuyên: Sau sinh nếu bị nám cũng hãy giữ tâm lý thoải mái. Lo lắng có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và đồng thời có thể khiến nám da đậm màu hơn.

Phương pháp làm đẹp gây dị ứng và sạm nám da nghiêm trọng

So với các vùng da khác trên cơ thể, da mặt vốn rất mỏng manh và nhạy cảm. Mặt khác, da mặt là khu vực được phụ nữ ưu tiên hàng đầu trong công cuộc làm đẹp, tuy vậy, trong quá trình chăm sóc nếu thiếu hiểu biết, chị em sẽ dễ dàng rơi vào tình trạng dị ứng và sạm nám da.

Để làm đẹp hiệu quả hơn, việc am hiểu về các biện pháp cũng như sản phẩm làm đẹp là vô cùng quan trọng. Mặt khác, không phải bất kỳ dụng cụ làm đẹp hay mỹ phẩm dưỡng da nào cũng có thể tự ý đưa lên mặt được, vì chúng chỉ khiến bạn phí tiền hoặc có thể làm hỏng làn da bạn. Dưới đây là 5 thứ bác sĩ da liễu khuyên bạn nên “gạch tên” khỏi danh sách chăm sóc da mặt của mình.

Lột da bằng hóa chất tại nhà

Theo chia sẻ của Angela Lamb, bác sĩ da liễu, BV Mount Sinai:"Tôi không bao giờ sử dụng các sản phẩm lột da mạnh bằng hóa chất lên mặt khi ở nhà. Đôi khi mọi người mua sản phẩm lột da chuyên nghiệp quá mạnh để sử dụng tại nhà. Tôi đã nhìn thấy những tác dụng phụ như đỏ và da bị lột quá sâu có thể dẫn đến sẹo và là nguyên nhân gây ra sạm nám da về lâu dài. Đôi khi chúng cũng gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng".

Khăn rửa mặt sợi thô và mút rửa mặt

Jeanine Downie, MD, Giám đốc Viện da liễu ở Montclair, New Jersey nói: “Tôi luôn tránh xa khăn rửa mặt sợi thô hay mút rửa mặt. Chúng rất dễ làm trầy xước da và gây kích ứng. Tôi bị mụn ẩn, viêm da eczema và những miếng rửa mặt này có khuynh hướng thu hút vi khuẩn, làm cho hai vấn đề trên trở nên tồi tệ hơn.”

Kem dưỡng ẩm collagen

"Thành thật mà nói, tôi tin rằng phân tử collagen quá lớn để có tác dụng khi bôi. Thành phần hoạt chất không thấm được vào da, vì vậy bạn chỉ đơn giản là có một sản phẩm dưỡng ẩm da mặt giàu dưỡng quá mức", bác sĩ da liễu S. Manjula Jegasothy, Giám đốc điều hành và người sáng lập Viện da liễu Miami cho biết.

Tẩy tế bào chết dạng hạt

“Không có lý do gì để sử dụng các sản phẩm tẩy da chết làm bào mòn da vì nó có thể gây kích ứng và làm kích thích nám da. Hầu hết những người thử những sản phẩm này là những bệnh nhân bị mụn trứng cá và điều lưu ý là bạn không thể nào “tẩy” hết mụn trứng cá được. Thay vào đó, tôi rửa mặt bằng tay với sữa rửa mặt, sau đó sử dụng khăn để nhẹ nhàng lau sạch”, bác sĩ da liễu Brooke Jackson, người sáng lập và là Giám đốc Y khoa của Hội đồng Skin Wellness Wellness ở Durham, NC.

Thiết bị lăn kim tại nhà

"Tôi cảm thấy có quá nhiều nguy cơ nhiễm trùng từ các dụng cụ này vì chúng tạo ra những lỗ nhỏ trên da. Chức năng rào cản của da sẽ bị tổn hại. Chúng tôi vẫn tiến hành lăn kim với tần số siêu nhanh ở phòng khám, nhưng đó là trong môi trường có kiểm soát và sạch sẽ hơn, vì thế sẽ an toàn hơn", Ava Shamban, bác sĩ da liễu ở Beverly Hills và là tác giả của cuốn sách Heal Your Skin, cho biết.

Bị sạm nám da cần phải làm gì?

Có vài phương pháp an toàn và hiệu quả giúp làm giảm sạm nám da. Bạn có thể sử dụng một hoặc nhiều phương pháp phối hợp với chế độ ăn để cho kết quả tốt nhất. Không phải da ai cũng có thể cải thiện da sạm nám một cách dễ dàng. Vì vậy ngăn chặn tận gốc nguyên nhân là điều vồ cùng cần thiết. Bạn hãy ngừng ngay các biện pháp trên và sử dụng bài thuốc Đông y thế hệ 2 để ngăn chặn tình trạng trên một cách hiệu quả.


Bài thuốc đông y là một trong những giải pháp an toàn được lựa chọn rất nhiều trong trường hợp tàn nhang. Trong đó hiệu quả nổi trội nhất chính là bài thuốc bí truyền Đông y thế hệ 2 với công dụng bổ huyết, dưỡng nhan, bổ thận, bổ gan, thanh nhiệt giải độc, cải thiện đào thải sắc tố da, giảm nám, tàn nhang, sạm da. Từ đó giải quyết tận gốc vấn đề nám sạm da bạn đang gặp phải.

Bước rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt tuy có vẻ như khá đơn giản đối với chúng ta. Tuy nhiên, để có được làn da tươi sáng, khỏe mạnh và sạch sâu thì cần học rửa mặt đúng cách để sau khi rửa da không hề bị khô ráp. Cho dù da bạn là da dầu, da khô hay da nhạy cảm thì 5 bước rửa mặt sau đều phù hợp.

Bước 1: Rửa sạch tay
Cách rửa mặt sạch và an toàn nhất chính là rửa bằng chính bàn tay của bạn chứ không phải bằng khăn bông. Do sử dụng khăn bông sẽ dễ gây chà xát làm da bị mài mòn, tẩy tế bào chết trên da quá mạnh và kích ứng da. Do đó, rửa mặt bằng tay thì bạn cần rửa sạch tay trước khi rửa mặt để không đưa các bụi bẩn từ tay lên mặt.

Bước 2: Tẩy trang
Dù cho sữa rửa mặt của bạn có kiêm cả tẩy trang thì sử dụng riêng nước tẩy trang vẫn được ưu tiên để loại bỏ tất cả lớp trang điểm trên mặt kể cả son môi và chì kẻ mắt. Dùng bông thấm nước tẩy trang lau nhẹ nhàng lên mặt giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm trên mặt.

Khả năng tẩy trang trong sữa rửa mặt của bạn sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm dư thừa trên mặt của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không sử dụng nước tẩy trang mà chỉ dùng sữa rửa mặt thì sẽ không thể làm sạch hết được lớp bụi bẩn tận trong lỗ chân lông.

Bước 3: Sử dụng nước ấm để rửa mặt
Nếu bạn có thói quen dùng nước nóng rửa mặt thì nên đổi sang dùng nước ấm sẽ tốt hơn cho da của bạn. Bởi rửa mặt bằng nước nóng sẽ gây mất nước, làm mất độ ẩm trên da và loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên da. Dùng nước ấm để rửa mặt sẽ giúp dễ loại bỏ các bụi bẩn bên trong lỗ chân lông.

Bước 4: Lấy sữa rửa mặt lên tay xoa nhẹ và massage trên mặt ít nhất 60 giây
Khi rửa mặt, bạn nhớ đừng chà xát sữa rửa mặt trong 20 giây do không chỉ gây hại cho bề mặt da mà cũng không thể làm sạch sâu cho da của bạn. Thay vào đó, hãy massage da của bạn theo vòng tròn tối thiểu 60 giây. Đây là cách giúp kích thích hệ bạch huyết, giúp lưu thông máu và oxy. Hãy đảm bảo rằng bạn massage theo chiều hướng lên trên để tránh da bị chảy xệ lão hóa.

Bước 5: Lau nhẹ lại bằng khăn mềm
Da mặt thường hết sức nhạy cảm do đó sau khi rửa sạch mặt lại bằng nước ấm hãy dùng khăn bông sạch vỗ nhẹ lên mặt. Bạn lưu ý là cần dùng khăn khô và sạch để không lây nhiễm vi khuẩn từ nơi khác lên mặt.

Những sai lầm trong cách rửa mặt mỗi ngày

Ngoài việc rửa mặt mỗi ngày thì bạn nên lưu ý một số sai lầm dễ mắc phải
Chỉ rửa mặt mỗi ngày một lần
Có thể bạn nghĩ rằng rửa mặt buổi sáng là không cần thiết vì hầu hết chúng ta đều rửa mặt vào trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm vì khuôn mặt của bạn cũng không hề sạch sẽ sau khi ngủ dậy. Vì làn da của chúng ta sẽ được tái tạo trong khi ngủ, đồng nghĩa với việc da sẽ loại bỏ các tế bào chết, tạo ra bã nhờn và tiết ra độc tố. Do đó, cần phải rửa mặt buổi sáng để loại bỏ các tế bào chết, dầu thừa được tạo ra trong đêm.


Không lưu ý tới thành phần trên sữa rửa mặt

Bất kể da của bạn là da dầu, da khô hay da nhạy cảm thì đều nên tránh một số thành phần không tốt cho da của mình ở một số loại sữa rửa mặt. Các thành phần như paraben, cồn có thể làm mất nước cho da của bạn. Khi dùng sữa rửa mặt có thành phần này dễ khiến da bị khô ráp, bong tróc hoặc nhiều dầu, mụn do thúc đẩy tuyến bã nhớn làm việc nhiều để giữ độ ẩm cho da mặt.

Bỏ bê da cổ và da tay của bạn

Không chỉ da mặt cần phải chăm sóc mà da cổ và da tay của bạn sẽ dễ bị lão hóa khi tuổi tác tăng lên. Do đó, bạn cần chú ý rửa sạch và chăm sóc da ở các khu vực này.

Quên dưỡng ẩm sau khi rửa mặt

Dùng sữa rửa mặt có thể khiến da của bạn mất nước vì thế đừng quên bước dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Giữ cho tế bào da ẩm là phần tất yếu trong việc duy trì vè mềm mại và căng bóng cũng như ngăn ngừa lão hóa da. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt sẽ giúp cho tế bào da dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Bất ngờ với mẹo hay phòng nám da hiệu quả và an toàn

Nguyên nhân gây nám da phổ biến
Nguyên nhân nám da chủ yếu là do tiếp xúc tia cực tím (UV) và ảnh hưởng của nội tiết tố.

Tia cực tím: Ảnh hưởng của tia cực tím đã được thể hiện trong các nghiên cứu lâm sàng cho thấy khả năng kích hoạt và làm trầm trọng thêm tình trạng nám da.

Sự thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố cũng là một nguyên nhân nám da do đóng một vai trò quan trọng trong quá trình bệnh sinh của nám da. Các nhà khoa học nghiên cứu và nhận thấy sự gia tăng tỷ lệ mắc nám da khi mang thai, nám da sau sinh hoặc đối với phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai và các liệu pháp nội tiết tố khác. Nám da mặt cũng có liên quan đến tình trạng tiền mãn kinh.

Ngoài ra, tiền sử gia đình cũng được biết đến là một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến phát triển nám da. Một số nghiên cứu đã báo cáo rằng 55-64% bệnh nhân mắc nám da có tiền sử gia đình dương tính.

Cách phòng chống nám da mặt vừa đơn giản mà cực hiệu quả
Phòng nám da chính là bảo vệ làn da của bạn tránh khỏi tác nhân cũng như các yếu tố nguy cơ gây ra nám.

1.Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

 Sử dụng kem chống nắng hoặc thực hiện các biện pháp khác để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Đây là giải pháp để phòng nám da và có thể làm giảm nguy cơ tình trạng nám da hiện tại của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Sử dụng kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài dưới ánh mặt trời. Hãy tìm loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn, và cân nhắc bổ sung dinh dưỡng như kẽm để có lợi cho làn da của bạn.
- Bạn cũng có thể thử sử dụng thêm kem chống nắng SPF 15 bên dưới kem chống nắng SPF 30 để bảo vệ làn da của mình hơn nữa.
- Mang một chiếc mũ rộng vành và kính râm lớn để bảo vệ cho khuôn mặt của bạn.

2.Giữ tâm trạng bình tĩnh

 Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng nội tiết tố, việc tìm cách để giữ tâm trạng thoải mái cũng là cách phòng nám da hiệu quả.  Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thư giãn, hãy thử luyện tập thiền hoặc yoga. Nếu những hoạt động này không phù hợp với bạn thì bạn chỉ cần đơn giản là dành thời gian nhiều hơn cho thứ mà bạn thích.


Điểm mặt 4 loại mặt nạ cho da nám tàn nhang từ thiên nhiên

1.Mặt nạ chanh trị nám da

Khi nói đến nám da, chanh thường là thứ đầu tiên bạn nghĩ đến. Hàm lượng axit citric cao giúp chanh trở thành chất tẩy trắng tự nhiên. Các bước dưỡng da với chanh tươi:

Bước 1: Bạn có thể bóp chanh tươi ra,
Bước 2: Nhúng bông và thoa trực tiếp lên những chỗ nám
Bước 3: Để trong vòng 15-20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.
Bạn có thể lặp lại quy trình này hai lần một tuần.

2.Mặt nạ lô hội (Nha đam)

Lô hội có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp điều trị nhiễm trùng da. Nó làm ẩm da và loại bỏ dầu thừa từ các lỗ chân lông. Lô hội giúp loại bỏ da chết và giúp tái tạo tế bào da mới, do đó, làm giảm sự xuất hiện của nám da. Các bước đắp mặt nạ phòng nám da:

Bước 1: Lấy một chiếc lá lô hội tươi và lấy gel ra.
Bước 2: Nghiền nó và thoa lên da
Bước 3: Rửa sạch sau 30 phút.
Bạn có thể lặp lại hàng ngày.

3.Mặt nạ đu đủ cho da nám

Đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain làm tróc da chết và làm mờ vết nám da. Các bước đắp mặt nạ đu đủ:
Bước 1: Bạn có thể nghiền đu đủ, trộn với nước cốt chanh.
Bước 2: Bôi lên da 30 phút.
Bước 3: Rửa sạch với nước lạnh.
Bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả sau 2 tuần làm theo quy trình này.

4.Khoai tây sống cho da sạm nám

 Khoai tây rất giàu enzyme được gọi là catecholase, được biết đến để cải thiện làn da của chúng ta. Bạn có thể cắt một miếng khoai tây và chà nó trực tiếp lên vết nám da hoặc bạn có thể nghiền khoai tây, vắt nước ra, và bôi lên những đốm đen. Bạn có thể sử dụng biện pháp này hai đến ba lần một ngày trong khoảng một tháng.

Giải pháp giảm nám da hiệu quả bằng phương pháp Đông y

Với những biện pháp tự nhiên như trên, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà bằng nguyên liệu sẵn có, thực hiện đơn giản. Tuy nhiên, những vết nám da chỉ mờ đi chứ không hết hẳn, nguyên nhân là do các nhân tố hình thành nám da nằm sâu bên trong của da mà các nguyên liệu tự nhiên hầu hết chỉ tác động đến lớp da bề mặt chứ không thể tác động triệt để đến các nhân tố này. Do đó, nám da không được loại bỏ triệt để.

Tuyệt chiêu dưỡng da mặt sau sinh "đẹp mòn con mắt"

Phụ nữ sau khi sinh dễ gặp các vấn đề về da như nám, tàn nhang, sạm da... Nhận biết cách dưỡng da mặt sau sinh để có được làn da hồng hào, trẻ trung, mịn màng.

Sau khi sinh, nhan sắc của người phụ nữ có nhiều biến đổi. Phụ nữ sau khi sinh dễ gặp các vấn đề về da mặt như nám, tàn nhang, sạm da... Chính vì vậy, dưỡng da mặt sau sinh thế nào để có được làn da hồng hào, tươi nhuận, trẻ trung là một trong những điều các “mẹ” quan tâm nhất.

Những vấn đề về da phổ biến của phụ nữ sau sinh

Khi mang thai, lượng hormone trong cơ thể thay đổi ảnh hưởng nhiều đến da của người phụ nữ. Những thay đổi này một phần sẽ mất sau khi sinh xong. Phần còn lại sẽ tồn tại lâu dài gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ của phụ nữ sau sinh.

Nám da
Khoảng 70% các mẹ mang thai gặp tình trạng da mặt bị nám, đặc biệt là những phụ nữ có làn da trắng, sáng. Nguyên nhân là do thay đổi nội tiết tố gây ra tình trạng  tăng sắc tố trên da, thường xảy ra ở vùng trán, má và vùng mép.

Nám da sau sinh là hệ quả của tình trạng nám da khi mang thai. Các vết nám da  thường được gọi là “mặt nạ của thai kỳ” có thể đậm nhạt khác nhau, từ màu nâu đến nâu sẫm. Thông thường các vết nám sẽ mờ dần sau khi sinh, tuy nhiên ở một số người, sự đổi màu da rất khó biến mất hoàn toàn.

Tàn nhang
Sau khi sinh nhiều người xuất hiện tàn nhang do các hormon nữ gây nên như: progesterone và estrogen. Các hormon này làm tăng sắc tố melanin và gây nên tàn nhang, tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người mà có độ đậm, nhạt khác nhau. Nếu để lâu dài, tàn nhang có thể lan rộng và làm lão hoá da.

Sạm da
Trong thời gian mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ trở nên yếu hơn, sức đề kháng cũng giảm. Bởi vì các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động với cường độ mạnh hơn rất nhiều, để cung cấp, nuôi dưỡng và phục vụ cho cả người mẹ lẫn em bé trong bụng.


Bên cạnh sự thay đổi về các hormon của người phụ nữ, đã gây ra tình trạng sắc tố melanin bị sản sinh quá mức, gây ra tình trạng sạm da khi mang thai. Sau khi sinh con xong tình trạng da khô sạm vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, chính là do ảnh hưởng lúc mang thai. Điều đó khiến cho làn da trở nên nhạy cảm, dễ tác động từ bên ngoài làm cho sạm đen.

Giải pháp dưỡng da sau sinh đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Tuân thủ các bước dưỡng da cơ bản
Về cơ bản để dưỡng da sau sinh tránh sạm nám da và tàn nhang cần áp dụng các bước dưỡng da cơ bản đều đặn mỗi ngày:  

Bước 1: Đầu tiền là sử dụng nước ấm cùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch bụi bẩn, các chất cặn bã, nhờn.  
Bước 2: Sau đó, bạn nên sử dụng nước hoa hồng hay các loại nước cân bằng da để làm sạch da mặt, cũng như tẩy các tế bào chết, lấy đi các tế bào làm xỉn màu da…
Bước 3: Bôi kem dưỡng da phù hợp với loại da của mình để giữ ẩm và cung cấp thêm dưỡng chất cho da.

Bên cạnh đó, khi đi ra ngoài, nên sử dụng kết hợp các loại kem chống nắng để bảo vệ da. Với dưỡng da cơ bản cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, làm lỗ chân lông thông thoáng đồng thời giúp giữ ẩm cho da, cho da khỏe mạnh hơn.

Xông hơi cho da mặt

Đây là cách dưỡng da sau sinh rất hiệu quả. Với phương pháp này, không chỉ da mặt được sạch, mà các lỗ chân lông cũng thông thoáng, giúp cho làn có thể hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu đi nuôi tế bào da một cách hoàn hảo. Bên cạnh đó, nước nóng giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu dưới da, giúp cải thiện độ ẩm cho da mặt.

Massage da mặt

Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp chăm sóc và làm đẹp da từ sâu bên trong. Khi massage, da mặt sẽ nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện. Cùng với các tinh dầu từ thiên nhiên chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn  hơn.

Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Cách massage dưỡng da mặt cho phụ nữ sau sinh:

Bước 1: Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
Bước 2: Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
Bước 3: Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

Điểm phân biệt rõ rệt giữa da bị nám và tàn nhang

Nhiều người cho rằng nám và tàn nhang là một, nhưng thực ra hiện tượng xuất hiện vùng da đậm màu này có sự khác nhau. Việc phân biệt nám và tàn nhang sẽ giúp việc điều trị triệt để dễ dàng hơn.

Điểm chung

Điểm chung điển hình nhất khiến nhiều người không phân biệt được nám và tàn nhang là do đều là những vệt, những khoảng da đậm màu hơn vùng da khác xuất hiện.

Nám và tàn nhang khác nhau như thế nào?

Nhiều chị em phụ nữ vẫn luôn luôn nhầm lẫn giữa nám da và tàn nhang. Phần lớn các chị em cho rằng nám và tàn nhang là một hoặc không xác định được chính xác mình bị nám hay tàn nhang. Dưới đây là sự khác biệt giữa nám và tàn nhang mà các chị em nên biết:

Nguyên nhân:

Nám da thường được xác định là do thay đổi nội tiết tố, hay gặp ở phụ nữ ngoài 30 tuổi, phụ nữ mang thai, sau khi sinh. Đến tuổi 40, do nội tiết giảm mạnh và gốc tự do tích tụ nhiều hơn, nám sẽ tăng nhanh từ độ tuổi này.
Tàn nhang thường xảy ra do di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt và sự thay đổi nội tiết tốt trong thời kỳ dậy thì.

Màu sắc:

Nám có màu màu vàng, vàng sáng, vàng nâu, nâu đen.
Tàn nhang: Màu nâu sẫm, nâu nhạt, xám, đỏ, đen tùy thuộc vào từng loại da.

Hình dáng:

Nám được chia thành hai loại: nám mảng và nám đốm. Nám mảng thường trải rộng hai bên má hoặc trán, có trường hợp mảng nám che kín cả khuôn mặt. Còn nám đốm thường xuất hiện ở hai bên gò má thành từng nốt như đầu que diêm, thường khá đậm và sâu hơn so với nám mảng.


Tàn nhang: được mô tả là những nốt nhỏ có đường kính từ 1-5mm, nhẵn, màu nâu sáng hoặc nâu sẫm, màu đỏ hoặc vàng tùy thuộc vào sắc tố da của mỗi người. Tàn nhang có dạng hình tròn to bằng đầu ghim, nằm riêng lẻ hoặc liên kết với nhau tạo thành từng mảng đốm, xuất hiện không đều.

Nếu bạn bị tàn nhang thì sẽ thấy khi tiếp xúc với ánh nắng nhiều, những đốm tàn nhang sẽ sậm màu hơn, chính vì thế, vào mùa hè nhiều người sẽ khó che giấu được, bởi màu những vết tàn nhang sẽ càng rõ, đậm. Hơn nữa, những ai có làn da mỏng, trắng sáng dễ bị tàn nhang hơn bất kể bạn ở độ tuổi nào.

Độ tuổi xuất hiện:
Nám:  Phụ nữ sau sinh và giai đoạn tiền mãn kinh.
Tàn nhang:  Mọi lứa tuổi, cả giai đoạn dậy thì.
Diện tích:
Nám: Nằm sâu trong da. Phân bố ở gò má, mũi, trán, cằm.
Tàn nhang: Chỉ nằm trên bề mặt da. Chủ yếu ở mũi, má hoặc có thể là khắp người.
Các loại nám da
- Nám đốm: là những vết nám có màu sẫm, kích thước to hơn đầu đũa, xuất hiện riêng lẻ từng đốm hay theo chùm. Nám đốm có chân nằm sâu dưới lớp hạ bì da.

- Nám mảng: là những mảng màu không đều nhau, hội tụ thành các mảng trên da mặt, màu sắc từ nhạt tới đậm. Chân của nám mảng ăn nông ở lớp thượng bì và lớp da ngoài cùng.

- Nám hỗn hợp: là sự kết hợp của nám mảng và nám đốm. Nám vừa xuất hiện theo từng mảng có màu sắc đậm hơn nám mảng thông thường vừa có các nám đốm đậm. Chân nám ăn sâu vào lớp hạ bì.

Các loại tàn nhang
- Ephelides: là những vết tàn nhang có màu nhạt (thường là màu xám nhạt, nâu nhạt). Chúng xuất hiện nhiều trên da vào mùa hè. Đến mùa đông thường nhạt dần. Đây là loại tàn nhang có tính di truyền, thường gặp ở người có da trắng.

- Lentigines: là những nốt tàn nhang có màu đậm (thường là màu nâu đen, đen). Chúng khác với các Ephelides là màu tối hơn và không mờ đi vào mùa đông. Lentigines có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi đặc biệt là những người có di truyền và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Giải pháp trị nám da tàn nhang và phòng ngừa
Hãy làm theo những lời khuyên này để hạn chế sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời - nguyên nhân chính của hiện tượng tăng sắc tố:
Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều. Cố gắng sắp xếp các hoạt động ngoài trời vào các thời điểm khác trong ngày.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, bôi kem trước 15 - 30 phút trước khi đi ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng với một chỉ số che nắng (SPF) ít nhất là 30.


Để bảo vệ trước ánh mặt trời, hãy đội mũ rộng vành và đảm bảo tia nắng không tác động vào da mặt. Nên sử dụng cả quần áo được thiết kế để bảo vệ da, chống nắng.
Lưu ý trong ăn uống: cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng. Cần cải thiện chế độ dinh dưỡng bằng thực phẩm giàu các vitamin A, C, E, omega-3, selen để chống lão hóa da.

Nhận may đồng phục, xưởng may đồng phục giá rẻ, cơ quan, xí nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, spa, thẩm mỹ viện, Mầm non, Cafe giá rẻ nhất...
“CƠ SỞ MAY ĐỒNG PHỤC GIÁ RẺ UY TÍN TP.HCM”
Hotline+Viber+Zalo: 0972.87.1518(Ms.Nguyệt)
Email: nguyethey@gmail.com
Website: https://maula.vn/
Fb: https://vi-vn.facebook.com/dongphucgiareSG
Page: https://seotukhoa.com.vn/dich-vu-quay-phim-chup-hinh

About Kiến Minh

CƠ SỞ MAY ĐỒNG PHỤC SPA - TMV GIÁ RẺ UY TÍN TP.HCM May đồng phục Spa, Tmv, Văn phòng, Quán ăn, Học sinh, Gò Vấp - TpHCM Hotline + Viber + Zalo: 0972 87 15 18 ( Ms. Nguyệt ) Email: nguyethey@gmail.com Website: https://Maula.vn Fb: https://vi-vn.facebook.com/dongphucgiareSG/ Bản đồ: https://goo.gl/maps/p4BqngdP4tH2
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

may dong phuc , may dong phuc gia re , dich vu quay phim , dich vu lam video , dich vu quay phim , dich vu lam video , may dong phuc spa , may dong phuc go vap , son epoxy gia re , dich vu lam video , dong phuc di chua , thi cong son , in hiflex , may dong phuc theo yeu cau , xuong may dong phuc spa , dich vu lam video , lam video quan 3 , dich vu quay phim chup hinh , dich vu video clip , , ,

CHAT 💬 ZALO

CHAT 💬 FACEBOOK