Bất ngờ với mẹo hay phòng nám da hiệu quả và an toàn

 Phái đẹp ai cũng đều mong sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. Tuy nhiên khi tuổi tác tăng lên chúng ta rất dễ bị nám da do quá trình sản sinh quá mức của một sắc tố gọi là melanin. Cùng tìm hiểu cách phòng chống nám da mặt từ thiên nhiên giúp bạn tăng quá trình loại bỏ các đốm đen, góp phần đem đến cho bạn làn da hồng hào, tươi nhuận, trẻ trung.


Nám da là gì?

Đầu tiên cần tìm hiểu nám da mặt là gì? Đây là tình trạng tăng sắc tố da, xảy ra phổ biến nhất trên mặt. Về mặt hình thái, nám da xuất hiện dưới dạng các vệt tăng sắc tố đối xứng với các đường viền không đều trên vùng trung tâm, má, hàm trên, và hiếm khi xuất hiện trên ngực và tứ chi.


Nám da ở phụ nữ được nghiên cứu phổ biến hơn nam giới. Ngoài ra người có da tối màu cũng dễ bị nám tàn nhang hơn.

Nguyên nhân gây nám da phổ biến

Nguyên nhân nám da chủ yếu là do tiếp xúc tia cực tím (UV) và ảnh hưởng của nội tiết tố.

Tia cực tím: Ảnh hưởng của tia cực tím đã được thể hiện trong các nghiên cứu lâm sàng cho thấy khả năng kích hoạt và làm trầm trọng thêm tình trạng nám da.

Sự thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố cũng là một nguyên nhân nám da do đóng một vai trò quan trọng trong quá trình bệnh sinh của nám da. Các nhà khoa học nghiên cứu và nhận thấy sự gia tăng tỷ lệ mắc nám da khi mang thai, nám da sau sinh hoặc đối với phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai và các liệu pháp nội tiết tố khác. Nám da mặt cũng có liên quan đến tình trạng tiền mãn kinh.

Ngoài ra, tiền sử gia đình cũng được biết đến là một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến phát triển nám da. Một số nghiên cứu đã báo cáo rằng 55-64% bệnh nhân mắc nám da có tiền sử gia đình dương tính.

Cách phòng chống nám da mặt vừa đơn giản mà cực hiệu quả

Phòng nám da chính là bảo vệ làn da của bạn tránh khỏi tác nhân cũng như các yếu tố nguy cơ gây ra nám.

1.Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

 Sử dụng kem chống nắng hoặc thực hiện các biện pháp khác để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Đây là giải pháp để phòng nám da và có thể làm giảm nguy cơ tình trạng nám da hiện tại của bạn trở nên tồi tệ hơn.

- Sử dụng kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài dưới ánh mặt trời. Hãy tìm loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn, và cân nhắc bổ sung dinh dưỡng như kẽm để có lợi cho làn da của bạn.

- Bạn cũng có thể thử sử dụng thêm kem chống nắng SPF 15 bên dưới kem chống nắng SPF 30 để bảo vệ làn da của mình hơn nữa.

- Mang một chiếc mũ rộng vành và kính râm lớn để bảo vệ cho khuôn mặt của bạn.

2.Giữ tâm trạng bình tĩnh

 Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng nội tiết tố, việc tìm cách để giữ tâm trạng thoải mái cũng là cách phòng nám da hiệu quả.  Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thư giãn, hãy thử luyện tập thiền hoặc yoga. Nếu những hoạt động này không phù hợp với bạn thì bạn chỉ cần đơn giản là dành thời gian nhiều hơn cho thứ mà bạn thích.

Điểm mặt 4 loại mặt nạ cho da nám tàn nhang từ thiên nhiên

1.Mặt nạ chanh trị nám da

Khi nói đến nám da, chanh thường là thứ đầu tiên bạn nghĩ đến. Hàm lượng axit citric cao giúp chanh trở thành chất tẩy trắng tự nhiên. Các bước dưỡng da với chanh tươi:

Bước 1: Bạn có thể bóp chanh tươi ra,

Bước 2: Nhúng bông và thoa trực tiếp lên những chỗ nám

Bước 3: Để trong vòng 15-20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

Bạn có thể lặp lại quy trình này hai lần một tuần.

2.Mặt nạ lô hội (Nha đam)

Lô hội có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp điều trị nhiễm trùng da. Nó làm ẩm da và loại bỏ dầu thừa từ các lỗ chân lông. Lô hội giúp loại bỏ da chết và giúp tái tạo tế bào da mới, do đó, làm giảm sự xuất hiện của nám da. Các bước đắp mặt nạ phòng nám da:


Bước 1: Lấy một chiếc lá lô hội tươi và lấy gel ra.

Bước 2: Nghiền nó và thoa lên da

Bước 3: Rửa sạch sau 30 phút.

Bạn có thể lặp lại hàng ngày.

3.Mặt nạ đu đủ cho da nám

Đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain làm tróc da chết và làm mờ vết nám da. Các bước đắp mặt nạ đu đủ:

Bước 1: Bạn có thể nghiền đu đủ, trộn với nước cốt chanh.

Bước 2: Bôi lên da 30 phút.

Bước 3: Rửa sạch với nước lạnh.

Bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả sau 2 tuần làm theo quy trình này.

4.Khoai tây sống cho da sạm nám

 Khoai tây rất giàu enzyme được gọi là catecholase, được biết đến để cải thiện làn da của chúng ta. Bạn có thể cắt một miếng khoai tây và chà nó trực tiếp lên vết nám da hoặc bạn có thể nghiền khoai tây, vắt nước ra, và bôi lên những đốm đen. Bạn có thể sử dụng biện pháp này hai đến ba lần một ngày trong khoảng một tháng.

Tổng hợp thông tin chăm sóc da trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm nhiệt độ tăng cao, ánh nắng gay gắt kéo dài kéo theo nhiều vấn đề về da như da cháy nắng, mụn, nám, da bong tróc… Ngoài ra, đây cũng là thời điểm các tuyến mồ hôi trên cơ thể hoạt động mạnh gây nên nhiều cảm giác tự ti đặc biệt là cho các bạn nữ.

Chăm sóc làn da cháy nắng

Mùa hè là lúc ánh nắng mặt trời xuất hiện nhiều và gay gắt nhất. Có lẽ ai cũng biết rằng tác hại nghiêm trọng của ánh nắng đối với làn da. Ngoài đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, tia nắng còn gây ra tình trạng da cháy nắng. Các triệu chứng chủ yếu là da đỏ ửng, ấm nóng khi chạm vào, đau rát, nổi mụn nước nhỏ hoặc rộp da. Tùy theo mức độ, tình trạng này sẽ xuất hiện trong vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng, nhưng cũng có thể mất đến vài ngày. Vậy làm thế nào để chăm sóc da cháy nắng đúng cách?


Cách khắc phục rất đơn giản đó là bạn luôn phải nhắc nhở bản thân về việc thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Nếu chẳng may da bị cháy nắng, bạn cần phải “cấp cứu” cho làn da từ bên trong lẫn bên ngoài. Đầu tiên, hãy uống một ly nước lạnh để làm mát cho cơ thể. Sau đó, thoa sản phẩm có kết cấu dạng gel mỏng nhẹ để làm dịu và giúp giảm nhiệt độ trên da. Những thành phần tốt nhất để làm dịu da cháy nắng là lô hội, hoa cúc, dưa chuột… Phần thịt của lô hội là bí quyết dưỡng ẩm da bình dân và rất hiệu quả. Trước khi sử dụng, bạn có thể cho vào tủ lạnh để tăng độ thư giãn khi sử dụng.

Chăm sóc làn da mụn

Da bị đổ dầu, lên mụn là tình trạng chung của nhiều cô gái trong mùa hè. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, chẳng hạn như tắc nghẽn lỗ chân lông, da bóng nhờn nóng trong người, chế độ ăn ngọt nhiều… Đặc biệt, trong mùa hè, tia UV và ánh nắng gay gắt khiến da đổ dầu nhiều hơn. Cách tốt nhất để chăm sóc da mụn là luôn giữ cho làn da được sạch sẽ.

Cách khắc phục làn da mụn đó là hãy chú ý làm sạch thường xuyên và tẩy tế bào chết cho da mặt. Việc tẩy da chết giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời da không bị “bội thực” bởi kem chống nắng. Để tránh khiến da bị kích ứng, bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết có dạng hạt nhỏ. Có như vậy khi thực hiện thao tác massage, da không bị tổn thương.

Bên cạnh đó, sản phẩm rửa mặt có tính dịu nhẹ và kết cấu mỏng cũng được khuyên dùng trong mùa hè. Nhiều người thường chọn các sản phẩm có tính tẩy mạnh hoặc chứa nhiều cồn giúp da sạch ngay tức thì. Nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc da mất đi độ ẩm tự nhiên buộc làn da phải sản sinh thêm nhiều dầu để cân bằng lại. Đây là yếu tố khiến da bóng nhờn hơn gây ra mụn. Ngoài ra, bạn nên tránh các thành phần làm tắc lỗ chân lông như dầu khoáng, petroleum…

Chăm sóc làn da khô, sần sùi

Hẳn là bạn sẽ không muốn đi du lịch với làn da khô bong tróc, sần sùi kém thẩm mỹ đúng không? Sự oi bức của mùa hè khiến da đổ dầu nhiều hơn nhưng cũng có thể khiến da mất nước và khô sần. Phương án giải quyết tối ưu nhất chính là cấp ẩm và làm sạch tế bào chết trên da.

Lớp da chết không chỉ khiến da xỉn màu mà còn làm tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến tình trạng da sần. Để loại bỏ tình trạng này, bạn nên chú ý tẩy tế bào chết đều đặn mỗi tuần. Đối với da khô, hãy chọn lựa sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học có dạng gel. Tránh dùng loại có nhiều hạt cứng dễ làm da bị tổn thương. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm cũng là sản phẩm gợi ý dành cho da khô. Chọn loại phù hợp, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu giúp da mềm mại và săn chắc hơn.

Chăm sóc làn da sạm, nám

Sức nóng và tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra tình trạng sạm và nám da. Bởi lẽ, ánh nắng sẽ kích thích sản sinh sắc tố da melanin, khiến da đen sạm và không đều màu.

Cách khắc phục cũng rất đơn giản, đó là bạn nên che chắn làn da bằng áo khoác, mũ, khẩu trang để tránh sự ảnh hưởng trực tiếp của ánh nắng. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 để hạn chế tối đa sự xuất hiện của nám, sạm trên da. Ngoài ra, bạn có thể điều trị và làm mờ nám, sạm da bằng các sản phẩm chứa AHA và BHA (tỉ lệ dưới 5%), acid lactic, acid glycolic, niacinamide… Các mỹ phẩm chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, acid salicylic cũng là cứu cánh bảo vệ da không bị đen sạm do ánh nắng.


Hầu hết các sản phẩm này đều được khuyên dùng vào ban đêm bởi khi tiếp xúc với ánh nắng có thể khiến da bắt nắng và nhạy cảm hơn. Theo một số chuyên gia da liễu, việc loại bỏ tế bào chết cũng là cách chăm sóc da giúp loại bỏ đốm đen, da sẽ tươi sáng hơn. Bạn nên duy trì thói quen tẩy da chết từ 1- 2 lần mỗi tuần để da sạch sâu, lỗ chân lông thông thoáng, dễ hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da.

12 cách chắc chắn giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ cho da tóc ĐẸP

Estrogen là hormone chịu trách nhiệm về đặc trưng tính nữ, như làn da mịn màng, mái tóc óng mượt, ngực nở eo thon... Nhưng theo thời gian, estrogen dần suy giảm. Chị em nên tìm cách bổ sung để giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ một cách tự nhiên.


Bổ sung từ thực phẩm 

1. Đậu nành 

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ và miso rất giàu phytoestrogens. Phytoestrogen "bắt chước" estrogen trong cơ thể bằng cách liên kết với các thụ thể estrogen.

2. Hạt lanh

Hạt lanh cũng chứa một lượng lớn phytoestrogen. Các phytoestrogen chính trong hạt lanh được gọi là lignans, có lợi trong chuyển hóa estrogen.

3. Hạt vừng

Hạt vừng cũng là 1 loại thực phẩm rất giàu phytoestrogen.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

4. Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc tạo và kích hoạt estrogen trong cơ thể. Hàm lượng vitamin nhóm B trong cơ thể thấp sẽ kéo theo estrogen suy giảm.

5. Vitamin D

Một nghiên cứu cho thấy cả vitamin D và estrogen phối hợp với nhau để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

6. Boron

Boron là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho quá trình chuyển hóa hormone giới tính testosterone và estrogen. Các nhà nghiên cứu tin rằng boron ảnh hưởng đến các thụ thể estrogen bằng cách cho phép cơ thể dễ dàng sử dụng estrogen hơn.

7. DHEA

DHEA, hoặc dehydroepiandrosterone, là một loại hormone tự nhiên có thể được chuyển đổi thành estrogen và testosterone. Trong cơ thể, DHEA trước tiên được chuyển đổi thành androgen và sau đó được chuyển đổi thành estrogen.

Bổ sung thảo dược

8. Thiên ma đen 

Thiên ma đen là một loại thảo mộc truyền thống của người Mỹ thường được sử dụng để điều trị một loạt vấn đề liên quan đến mãn kinh và chu kỳ kinh nguyệt.

9. Trinh nữ châu Âu (Chasteberry)

Loại thảo dược này có chứa một loại phytoestrogen được gọi là apigenin.

10. Dầu hoa anh thảo 


Dầu hoa anh thảo từ lâu đã trở thành "cứu cánh" cho chị em phụ nữ, bởi nó giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố estrogen một cách tự nhiên. Dầu hoa anh thảo có chứa hàm lượng axit béo omega-6 cao và nhiều hoạt chất khác giúp giảm các triệu chứng mãn kinh.

11. Cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ có chứa một số hợp chất thực vật được gọi là isoflavone có tác động như estrogen trong cơ thể.

Những isoflavone này bao gồm: biochanin A, formononetin, genistein, daidzein.

Nghiên cứu cho thấy cỏ ba lá đỏ giúp giảm bốc hỏa và nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ mãn kinh.

12. Đương quy 

Đương quy chứa các hợp chất có chức năng như phytoestrogen.

Hô biến da nhăn, da sạm đen thành trắng sáng, mịn màng chỉ với 6 bước

Da nhăn nheo, da sạm đen là nỗi ám ảnh của tất cả phụ nữ. Nhưng làm thế nào để có được làn da trắng sáng, mịn màng mà không cần phải tốn quá nhiều tiền đi spa, thẩm mỹ viện?

Nguyên nhân khiến da sạm đen, nhăn nheo

Nếp nhăn xuất hiện là do da thiếu độ ẩm và độ đàn hồi suy giảm. Điều này xảy ra chủ yếu do lão hóa và một số yếu tố môi trường (ánh nắng, ô nhiễm khói bụi), thiếu dinh dưỡng...

Nguyên nhân khiến da sạm đen được xác định chủ yếu là do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen cộng với yếu tố môi trường.

Bởi vậy, với phụ nữ 30+, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tốt thôi chưa đủ. Để “cứu vớt” làn da, chị em cần tác động vào nguyên nhân chính, dần dần tái sinh tế bào da. Có như vậy, làn da mới luôn mịn màng và tươi trẻ.

Hướng dẫn chăm sóc da với 5 bước 

Bước 1: Sử dụng sữa rửa mặt KHÔNG chứa xà phòng 

Bạn có biết, xà phòng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô hơn? Để giữ lại lớp dầu tự nhiên trên da, bạn chỉ nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, không chứa mùi thơm và có độ pH lý tưởng là 6,5.

Bước 2: Thay đổi chế độ ăn uống

Chỉ một chút thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng góp phần làm đẹp da. Nếu da sạm đen, có nhiều nếp nhăn, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống như sau:

Ăn nhiều protein (thịt, cá, trứng, đậu...): Protein giúp tái tạo các tế bào da khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa xỉn da và giúp vết thương nhanh lành hơn.

Bổ sung vitamin C (cam, chanh, ổi, kiwi, cà chua, ớt chuông, cải xoăn, bông cải xanh): Vitamin C có khả năng hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen cần thiết để duy trì độ đàn hồi của da. Mất đi độ đàn hồi khiến da nhăn nheo, chảy xệ nhiều hơn.


Bổ sung vitamin E (hạnh nhân, việt quất, cà chua): giúp duy trì nồng độ collagen, chống tia cực tím và cải thiện lưu thông máu tốt hơn. Điều này sẽ giúp làn da trắng sáng, mịn màng.

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố mà còn giúp giữ ẩm cho làn da.

Bước 3: Dùng kem chống nắng hàng ngày 

Tạo lập được thói quen dùng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bảo vệ da, ngăn ngừa nám sạm và lão hóa sớm. Ngoài việc bôi kem chống nắng, bạn cũng nên đeo kính râm khi đi ngoài nắng để bảo vệ đôi mắt và vùng da quanh mắt. Vùng da quanh mắt mỏng rất dễ xuất hiện nếp nhăn.

Bước 4: Tẩy tế bào chết bằng nguyên liệu tự nhiên

Thay vì dùng các sản phẩm tẩy da chết hóa học, bạn nên dùng các thực phẩm tự nhiên có chứa axit để loại bỏ tế bào chết như cam, chanh, sữa chua... Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp da sần sùi, cho da mịn màng hơn, nhưng không nên lạm dụng. Mỗi tuần chỉ nên tẩy da chết 1 – 2 lần là đủ.

Bước 5: Cẩn trọng với mỹ phẩm

Đừng quá phụ thuộc vào các loại kem chống nhăn, chống lão hóa bởi chính các hóa chất có trong chúng sẽ khiến làn da của bạn ngày càng xấu xí hơn.

Bạn nên quý trọng làn da của mình, bởi một khi da đã “xuống cấp” thì thật khó cứu vớt. Đừng bôi bất kỳ thứ gì mà bạn không tin tưởng lên làn da.

Công ty may đồng phục spa giá rẻ tại TPHCM. Chúng tôi có quy mô xưởng may lớn; đội ngũ công nhân may lành nghề; đặc biệt có bộ phận chuyên môn phụ trách kiểm định sản phẩm đầu cuối; đảm bảo các sản phẩm có độ hoàn chỉnh cao; đường may tỉ mỉ trước khi được bàn giao cho khách hàng...
CƠ SỞ MAY ĐỒNG PHỤC GIÁ RẺ UY TÍN TP.HCM
Hotline + Viber + Zalo: 0972 87 15 18(Ms.Nguyệt)
Email: nguyethey@gmail.com
Website: Maula.vn
Fb: https://vi-vn.facebook.com/dongphucgiareSG/
Bản đồ: https://goo.gl/maps/p4BqngdP4tH2
SP: https://www.dongkhai.com/may-dong-phuc-spa-chuyen-nghiep-va-dang-cap-tai-go-vap-tphcm

About Kiến Minh

CƠ SỞ MAY ĐỒNG PHỤC SPA - TMV GIÁ RẺ UY TÍN TP.HCM May đồng phục Spa, Tmv, Văn phòng, Quán ăn, Học sinh, Gò Vấp - TpHCM Hotline + Viber + Zalo: 0972 87 15 18 ( Ms. Nguyệt ) Email: nguyethey@gmail.com Website: https://Maula.vn Fb: https://vi-vn.facebook.com/dongphucgiareSG/ Bản đồ: https://goo.gl/maps/p4BqngdP4tH2
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

may dong phuc , may dong phuc gia re , dich vu quay phim , dich vu lam video , dich vu quay phim , dich vu lam video , may dong phuc spa , may dong phuc go vap , son epoxy gia re , dich vu lam video , dong phuc di chua , thi cong son , in hiflex , may dong phuc theo yeu cau , xuong may dong phuc spa , dich vu lam video , lam video quan 3 , dich vu quay phim chup hinh , dich vu video clip , , ,

CHAT 💬 ZALO

CHAT 💬 FACEBOOK